ナチュラルファームで育てている熟パパイヤを皆さんにご紹介したいと思います。
熟したパパイヤはおやつとしてよく食べられます。または、食後にフルーツとして食べると、体がリフレッシュします。便通を助けるために食物繊維を摂取しましょう。実際、これに加えて、パパイヤには薬効成分など、身体に良い他の効能もあるのです。果実だけでなく、他の部分も同様です。
熟したパパイヤ
甘くて美味しいので、調理せずに食べられる果物です。 皮を剥いて小さく切って食べます。 フルーツジュースに混ぜて食べることもできます。
熟したパパイヤの栄養価
熟したパパイヤ 100 グラムには、43 キロカロリーのエネルギー、約 10.8 グラムの炭水化物、糖分、ビタミン C が含まれています。生のパパイヤよりも背が高い
パパイヤは、炭水化物、糖分、リコピン、マンガン、リン、ベータカロチン、タンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB9、ビタミンCなど、多くの有益な栄養素が豊富な果物です。ビタミンE 青パパイヤと熟パパイヤの食品は栄養価が若干異なりますが、健康に良いという点は同じです。
例えば、熟したパパイヤのメニュー
獲れたてパパイヤ
